また半身浴をする事で、精神的にもリラックスすることができる為、ストレスが多い現代人にとっては、内面的な部分でも健康的になる事ができると言えるでしょう。 半身浴の方法として、夏場なら38℃位、冬場なら40℃位のお湯を張り、そこに腕は入れず、胸より下の下半身だけお湯に浸かります。
上半身はお湯をかけたりすると返って寒く感じる事もあるため、体が温まるまでは乾いたタオルをかけておくなどすると良いでしょう。入浴時間は20~30分位になります。この位の時間、お湯につかることで体が芯から温まり、発汗作用が促されます。