*美容整形、半身浴*

半身浴,美容整形

半身浴

半身浴の方法

半身浴の方法

半身浴は、ただ下半身だけお湯に浸かれば良いというわけではありません。お湯の温度や、入浴時間などに気を配る必要があります。最適な半身浴を行うことで、血行の促進や基礎代謝を上げる事ができ、健康的な体に戻す事ができます。


また半身浴をする事で、精神的にもリラックスすることができる為、ストレスが多い現代人にとっては、内面的な部分でも健康的になる事ができると言えるでしょう。 半身浴の方法として、夏場なら38℃位、冬場なら40℃位のお湯を張り、そこに腕は入れず、胸より下の下半身だけお湯に浸かります。

上半身はお湯をかけたりすると返って寒く感じる事もあるため、体が温まるまでは乾いたタオルをかけておくなどすると良いでしょう。入浴時間は20~30分位になります。この位の時間、お湯につかることで体が芯から温まり、発汗作用が促されます。

半身浴の方法

人によっては、この入浴時間を使って読書をしたり、好きな音楽を聴いたりと時間を有効に使っているそうです。 十分に血行が良くなり発汗された後、体を洗う事で毛穴に詰まった汚れなども落とす事ができる為、アトピーやアレルギーなどで皮膚が弱い方でも、きれいに洗うことできます。

また半身浴による発汗もあることから、半身浴後に体を洗うことで、爽快感を得る事もできます。半身浴を行うことでの効能は、色々あるそうですが、代表的なものでは冷え性の解消、新陳代謝の向上などが上げられます。手軽に始められる半身浴ですので、皆さんも軽い気持ちで始めてみてはいかがでしょうか。