半身浴は、血行を良くし汗をかく事ができます。つまり、体を温めることで、血液の循環が良くなり、エネルギーを消費し、体温を調節する為、汗をかくわけです。
大量に汗をかくことができる為、半身浴後は一時的に体重が減少する傾向があります。しかしこれは体内の水分が排出された事によるもので、すぐに元に戻ってしまいます。これではダイエットとは言えませんが、体を温める事で基礎代謝が上がるため、脂肪を燃焼しやすい体を作ることができます。
半身浴とダイエット
半身浴も他のダイエットと同じく継続する事が大事になります。継続して半身浴を行うことで、基礎代謝を徐々に向上させる事ができるようになります。本来の体の機能を取り戻す事で、生活の乱れによる肥満や体調不良を解消できるとなれば、半身浴を行わない手はありません。
肥満の度合いによっては、半身浴だけではなく運動や食生活の改善などによるダイエットと併用しないと、ダイエット効果が望めない場合もありますので、効果的にダイエットを行う際には、他のダイエットとの組み合わせを検討してみてください。
